Конфликты

Когда нужна консультация семейного психотерапевта?

Консультация семейного психотерапевта показана, когда основная сложность касается взаимодействия между членами семьи, и есть желание это взаимодействие наладить, сохранить семью и получить от нее максимум удовольствия и поддержки.

Наиболее частыми причинами обращения к семейному психологу являются:

  • семейные конфликты, кризисы, частые ссоры;

  • развод; угроза развода

  • супружеские измены;

  • проблемы родителей, связанные с воспитанием детей;

  • конфликты между детьми;

  • сексуальные проблемы;

  • Семейные перемены (рождение ребенка, создание новой семьи, развод, выход на пенсию и др.)

  • Кризис после смерти одного из членов семьи и т.д.

Так-же существуют неочевидные причины обращения:

  • Непослушный ребенок;

  • Психосоматические расстройства;

  • Психическое заболевание одного из членов семьи;

  • Невротическое расстройство;

  • Различные формы зависимости;

  • Проблема бесплодия, ЭКО, усыновление

Семейный психотерапевт помогает членам семьи найти общий язык и находить решения, устраивающие все стороны. Консультации психолога для родителей помогут увереннее чувствовать себя в общении с детьми. С его помощью вы сможете договориться с супругом, избавиться от напряжения и недовольства друг другом, которые часто ведут к конфликтам, изменам и распаду отношений.

Сроки и порядок работы

Семейная психотерапия чаще направлена на то, чтобы справиться с конкретными трудностями и проблемами, решить ограниченный список вопросов. Поэтому семейная психотерапия, как правило, - это краткосрочная форма работы. Частота встреч – один раз в неделю. Продолжительность работы обычно– от 3-5 консультаций до 15-20.

На первой встрече мы определяемся с кругом проблем и вопросов, которые стоят перед супругами, родителями, исследуем семейную ситуацию и принимаем решение, относительно того, насколько перспективна дальнейшая работа со всей семьей/ с обоими супругами. Продолжительность как первой, консультативной, так и последующих встреч составляет 90 минут.

Дальнейшая работа направлена на изменение взаимодействия внутри супружеской пары/семейной системы. Задача семейной психотерапии – не решать проблемы каждого отдельно взятого члена семьи, а помочь выстроить паттерны семейного общения таким образом, чтобы это было на пользу всей семье и каждому ее члену в отдельности.

2015 © Оксана Ефимова-Резниченко. Копирование статьи как целиком, так и частично допускается при условии указания авторства и ссылки на данную страницу.

Все статьи Оксаны Ефимовой-Резниченко

Нужна ли моему ребенку помощь психотерапевта?

Если вы читаете эту информацию, то возможно Вы беспокоитесь о своем ребенке и задумываетесь не нужна ли ему помощь. Или Вы как родитель не чувствуете в себе уверенности и задаете себе вопросы о правильности своего поведения относительно Вашего ребенка. Все эти мысли очень понятны и знакомы многим думающим и заботливым мамам и папам. Теперь давайте разбираться а нужна ли Вашей семье, Вашему ребенку консультация детского психотерапевта.

Детский психотерапевт – это тот врач, который помогает ребенку стать счастливым.

Соответственно, посмотрите на сына или дочь с этой точки зрения. А счастлив ли ребенок? Конечно, в жизни любого человека начиная с рождения есть переживания, неприятности и это нормально. Я говорю о более объемном взгляде на жизнь Вашего ребенка. Не мешают ли ему неприятности или проблемы жить,играть,интересоваться,учиться,радоваться? Не приводят ли его трудности к затяжному стрессу, регулярным изматывающим переживаниям? Не находит ли Ваш ребенок выход в воровстве, прогулах, частых болезнях или телесных симптомах (энурез, заикание, энкопрез и пр.)?

Это лишь несколько вопросов из длинного списка.

Если Вы ответили на какие-то вопросы положительно, то психотерапия показана. Но окончательно решить вопрос о необходимости психотерапии может лишь психотерапевт после консультации или нескольких консультаций. Решение же о возможности терапии принимают родители.

Частые причины обращения за помощью:

  • навязчивые страхи, тревожность

  • отсутствие контакта с родителями

  • отсутствие друзей, трудности адаптации

  • чрезмерная зависимость от других детей, ведомость

  • нарушения сна

  • агрессивность, конфликтность

  • трудности в обучении, отсутствие интереса к учебе

  • конфликты с братьями, сестрами, ревность

  • трудности в адаптации к детскому саду, школе

  • частые болезни ребенка

  • повторяющиеся симптомы, которые не находят подтверждений при обследованиях

  • такие симптомы как: страхи, нервные тики, заикания, энурез, энкопрез, снохождение, навязчивая мастурбация, навязчивые действия, ритуалы

  • аутистические черты, аутизм

  • психосоматические заболевания-бронхиальная астма, нейродермит, псориаз и пр.

  • компьютерная зависимость

  • необъяснимые странности в поведении

  • смерть в семье

  • развод или повторный брак

  • беременность матери и рождение брата или сестры

  • переезд в другой город,переход в другую школу

  • ситуация насилия в семье

Консультация психотерапевта по вопросам ребенка поможет родителям понять, что происходит во внутреннем мире ребенка и увидеть новые пути построения взаимоотношений.
Сеансы психотерапии помогут ребенку разобраться в себе, облегчить свое состояние и дадут мощную поддержку для будущей жизни.

2015 © Оксана Ефимова-Резниченко. Копирование статьи как целиком, так и частично допускается при условии указания авторства и ссылки на данную страницу.

Все статьи Оксаны Ефимовой-Резниченко

С какими проблемами обращаются к детскому психологу?

В жизни детей, так же как и в жизни взрослых, случаются трудности, с которыми сложно справиться даже при большой поддержке родителей. К детскому психологу чаще всего обращаются родители, которые очень хотят помочь своему ребенку, но уже исчерпали все возможные ресурсы. С какими проблемами чаще всего обращаются к детскому психологу?

  • Ребенок испытывает навязчивые страхи и повышенную тревожность
  • Ребенок не может контролировать свои эмоции, от чего страдают его отношения с друзьями, членами семьи, оценки в школе и т.д.
  • У ребенка нет друзей и/или постоянные конфликты со сверстниками
  • Ребенок не слушается и постоянно грубит взрослым
  • Ребенок испытывает серьезные трудности в учебе
  • Ребенок часто жалуется на соматические симптомы (головная боль, тошнота, и т.п.). Однако, врачи предполагают, что причина плохого самочувствия скорее эмоциональное состояние (многочисленные медицинские обследования не выявили других причин)
  • Ребенок часто выглядит раздражительным или печальным
  • Родители, как бы ни пытались, не могут установить контакт с ребенком
  • Родителям кажется, что что-то происходит с ребенком
  • Ребенок говорит, что хотел бы обратиться к психологу

Детский психолог поможет ребенку разобраться в причинах его трудностей и способах их разрешения. Детский психолог поможет родителям понять, что происходит с их ребенком и выработать стратегии более эффективного общения и поддержки ребенка.

Как происходит работа психолога?

Работа детского психолога может проводиться в форме индивидуальной работы с ребенком, консультаций с родителями, и семейного консультирования. В работе с ребенком, психолог может использовать как беседу, так и игру, рисование, лепку (в зависимости от возраста и трудностей ребенка). Каждая встреча длится приблизительно 50 минут. Частота сессий, форма работы, и примерная продолжительность работы определяется психологом и родителями при первоначальной встрече.

Что можно ожидать от первой сессии?

В начале первой сессии, психолог познакомит Вас с основными принципами работы, включая принцип конфиденциальности. Далее, психолог детально расспросит Вас и Вашего ребенка о том, как начались трудности, как вы пытались их разрешить в прошлом, и каких результатов вы достигли. Психолог также поинтересуется, как вы видите данную проблему и способы ее разрешения на данный момент. После этого, психолог вместе с Вами и Вашим ребенком детально обсудит цели, которых Вы хотели бы достичь, ваши ожидания от работы с психологом, предпочитаемую форму работы, рекомендуемую частоту встреч и продолжительность работы. Если это необходимо, детский психолог может порекомендовать других специалистов, к которым вы можете дополнительно обратиться. 

 2014 © Светлана Климанова. Копирование статьи как целиком, так и частично допускается при условии указания авторства и ссылки на данную страницу.

Все статьи Светланы Климановой

Детские Страхи. Чем могут помочь родители?

Тревожность и страхи – это естественная часть нашей жизни. Дети часто испытывают тревогу в ситуациях, которые для них непривычны или требуют испытания их сил или умений. В процессе взросления, дети учатся справляться со своими страхами, что в свою очередь помогает им развить чувство уверенности в себе и осознать свою способность управлять своей судьбой.

Однако, если Вы заметили, что Ваш ребенок начал бояться и избегать определенных ситуаций или людей, стал раздражителен или плаксив, начал испытывать трудности с засыпанием или его часто мучают ночные кошмары, ему сложно сконцентрироваться, он часто жалуется на то, что у него болит голова или живот (при этом врачи не могут найти каких-либо заболеваний, вызывающих эти симптомы), то скорее всего Ваш ребенок испытывает высокий уровень тревожности. В данном случае, ему необходима помощь родителей и психолога.

Если Ваш ребенок испытывает повышенную тревожность и страхи, и Вы хотите ему помочь, то необходимо помнить следующее:

  • Не пытайтесь «отговорить» ребенка от чувств, которые он испытывает. Страхи для него реальны и  попытки преуменьшить их значимость может привести к тому, что ребенок просто закроется и перестанет делиться тем, что его тревожит.
  • Сохраняйте спокойствие и уверенность в себе, потому что то, КАК Вы говорите с ним о страхах так же важно, как и что Вы говорите.
  • Если Вы решили помочь ребенку справиться со страхами, то Вам необходимо найти «золотую середину» - не заставляйте его «встретиться со страхом», если он к этому не готов; при этом, не позволяйте ему полностью избегать разрешения тревожащей его ситуации.
  • Помогите ребенку найти и использовать различные способы снижения тревоги. Например, с маленькими детьми используйте игру, рисование, лепку, и т.п., чтобы научиться говорить и справляться со страхами. Со старшими детьми, говорите с ними о том, что их тревожит, используйте ролевые игры, и т.д.
  • Поощряйте даже маленькие шаги, которые ребенок предпринимает для того, чтобы преодолеть свои страхи и тревогу.

В различные возрастные периоды тревожность у детей выражается по-разному, поэтому и помощь родителей будет отличаться.

Тревожность в первые годы жизни

В младенческом возрасте у ребенка закладывается базовое доверие к миру и окружающим. При этом, ребенок воспринимает мир сквозь призму отношений с родителями. Тревожность у младенцев возникает, если родители его оставляют и(или) не могут адекватно ответить на его потребности в защите, уходе, питании. Поэтому в этом возрасте, как никогда, важны постоянство, стабильность, и предсказуемость окружения. Постоянный контакт с мамой, который включает разговоры, пение, контакт глазами, физический контакт –  формирует основу для чувства защищенности и доверия, создавая своеобразный иммунитет от развития патологической тревоги будущем.

Тревожность у дошкольников

Мир дошкольников постепенно расширяется – они начинают встречаться с новыми людьми и ситуациями, которые могут спровоцировать тревогу и страхи. В этом возрасте у детей бурно развивается воображение, которое часто подпитывает тревогу и страхи. В то же время, у дошкольников еще не развиты навыки саморегуляции – они не могут себя успокоить. Более того, в ситуациях, которые вызывают у них страх и тревогу, им очень сложно отличить воображаемое от действительности и эмоции их полностью захватывают.

Для того, чтобы помочь дошкольникам преодолеть свои страхи, можете использовать следующие методики:

  • Используйте рисунки, лепку, игру для того, чтобы понять, что тревожит ребенка и помочь ему выразить свои чувства.
  • Разбейте процесс преодоления страха на маленькие шажки. Например, если Вы хотите помочь ребенку преодолеет страх темноты, то можете начать с того, что читаете ему книжку перед сном при приглушенном свете, потом при свете фонарика с выключенным светом, и т.п.
  • В ситуациях, которые страшат ребенка, помогите ему испытать позитивные эмоции. Таким образом, подобные ситуации у ребенка начнут ассоциироваться не только со страхом, но и с другими эмоциями.

Тревожность у школьников

В этом возрасте дети начинают осознавать и сталкиваться с реальными ситуациями, которые несут опасность и угрозу, такие как стихийные бедствия, преступления, серьезные заболевания, и т.п. При этом, у школьников начинают быстро развиваться как когнитивные способности, так и навыки саморегуляции, которые могут быть использованы для преодоления тревожности и страхов.

Как в этом возрасте могут помочь родители?

  • Если Вы заметили, что ребенок начинает тревожиться в определенных ситуациях, узнайте, что конкретно его страшит. Никогда на не подразумевайте, что является источником его тревоги.
  • Помогите ребенку развить умение по-другому смотреть на ситуацию. Например, если ребенок сильно тревожится о том, что забудет домашнюю работу, потому что опасается реакции учительницы, то расспросите его о том, как учительница реагировала, когда другие ученики забывали домашнюю работу. Если ребенок боится грозы, попросите его узнать и «научить» Вас тому, как себя вести во время грозы.
  • Если у ребенка ярко выражены физические симптомы тревоги, такие как проблемы со сном, трудности с засыпанием, и т.д., то научите его упражнениям по релаксации и аутотренингу.

Во многих случаях родители могут помочь ребенку успешно справиться со страхами. Однако, если Вы заметили, что Ваш ребенок продолжает испытывать постоянную тревогу, то квалифицированный детский психолог может помочь ребенку и Вам разобраться как в причинах страха, так и в способах их преодоления.

2014 © Светлана Климанова. Копирование статьи как целиком, так и частично допускается при условии указания авторства и ссылки на данную страницу. 

Все статьи Светланы Климановой

Тренинг и психодинамическая группа

За последние 20 лет разного рода тренинги приобрели большую популярность в России. А психотерапевтические (в том числе психодинамические) группы пока не так распространены. Итак, в чем особенности тренингов и психотерапевтических (психодинамических) групп. Каковы их преимущества и ограничения. 

Тренинг (training — обучать, тренировать) — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений, навыков и социальных установок. 

Другими словами на тренинге участники узнают полезную информацию по теме и, выполняя различные задания и упражнения, отрабатывают новые более эффективные способы поведения и реагирования. 

Тренинг направлен на достижение изменений в какой-то конкретной, довольно узкой области жизни человека (коммуникативные тренинги, бизнес-тренинги и т.д.). Именно поэтому тренинги – это краткосрочные мероприятия, которые длятся от нескольких часов до нескольких дней.

Тренинговая группа может быть достаточно многочисленна – до 18–20 человек (а в некоторых случаях – несколько десятков человек).

Тренинги интересны и эффективны именно в силу своей практической направленности. В отличие, например от лекций, у участников тренинга есть возможность сразу попробовать применить полученные знания, проанализировать и исправить ошибки. Увидеть, как это делают другие люди в группе.

Однако важно понимать, что тренинг не может помочь, если человек хочет более серьезных изменений. Если он чувствует глубокую неудовлетворенность жизнью, самим собой или тем, как складываются его отношения с другими людьми. Если он видит что одна и та же проблема появляется снова и снова. Если чувствует, что в целом живет как-то не так.

В этом случае лучше выбрать психотерапевтическую группу.

Слово «психотерапия» – происходит из двух греческих слов: «душа» (дух) и «забота» (уход, лечение). Это система лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека. 

Не стоит думать, что раз это лечебное воздействие, то человек обязательно болен. Различают медицинскую и немедицинскую психотерапию. Немедицинская психотерапия – это помощь здоровым людям, переживающим разного рода психологические трудности.

Групповая психотерапия — форма психотерапии, при которой специально созданная группа людей регулярно встречается под руководством психотерапевта для того чтобы решить эмоциональные и личностные проблемы, разрешить внутренние конфликты.

Обычно такие группы не имеют жесткой программы т.к. направлены на потребности каждого участника. По этой же причине психотерапевтические (в частности психодинамические) группы обычно немногочисленны – обычно 7–9 человек.

Такие группы, как правило, более длительные, чем тренинги. По степени своего воздействия занятия в психотерапевтической группе оказывают более глубокое воздействие. А изменения носят более стойкий характер.

Последнее является особенно важным в виду того, что люди, идя на тренинг могут ожидать, что за несколько дней им удастся решить довольно серьезные трудности. Иногда это происходит от недостатка информации о возможностях тренинговой работы. А иногда причина в агрессивной рекламе, обещающей потенциальным участникам "все и сразу". В результате люди, посещавшие тренинги могут говорить, что эффект от них длится не долго. Тогда человек или начинает считать свои проблемы неразрешимыми, или разочаровывается в психологической работе. Бывает и так, что, пережив один раз позитивные ощущения от общения и работы на тренинге, он снова и снова идет на тренинг, чтобы почувствовать позитивную и поддерживающую энергию группы. Это может стать своего рода хобби, приятным времяпрепровождением. Однако такая подпитка не может помочь человеку научиться самостоятельно создавать такую же атмосферу в его собственной жизни и стать независимым. 

Долгосрочная психотерапевтическая группа, как и любая психотерапевтическая работа, никогда не может стать заменителем реальной жизни. Она создается для того, чтобы проработав в ней какое-то время, люди достигли.

 2014 © Инна Резвова. Копирование статьи как целиком, так и частично допускается при условии указания авторства и ссылки на данную страницу.

Все статьи Инны Резвовой