Тоска

Что такое психологическая помощь? Что предлагает психолог? Что получает клиент?

С одной стороны, психологическая помощь – это услуга, которая предлагается за деньги. С другой стороны, эта услуга не обычная, а довольно специфическая. Ее характеристики неочевидны, критерии успешности – субъективны, а поэтому и результат видится трудно измеримым.

Скорее всего, у Вас есть более или менее четкие представления о том, в чем Вы нуждаетесь, и что желаете получить в своей жизни «на выходе» из кабинета психолога. Но Вы, в то же время, понимаете, что идете не в «Лавку чудес», и Вам там не выдадут упакованные в пакет «счастье», «любовь», «здоровье», «бесстрашие», «уверенность», «высокую самооценку» и так далее. Тогда, что же Вы собираетесь там приобрести? Мы думаем, это хороший и «правильный» вопрос, и его стоит задавать и себе и психологу.

Сами психологи на этот вопрос отвечают по-разному. Кто-то из специалистов скажет, что он продает свое время. Конечно же, не просто время, а время профессионала, обладающего определенной личностью, отношением к человеку, опытом, подходом и знаниями. И это будет честный ответ. Но Вы приходите не за тем, чтобы Вам что-то продали. Вы приходите за тем, чтобы что-то приобрести. Вас интересует «продукт», который Вы покупаете, и, конечно, хочется гарантий. Ведь важно заранее знать о целесообразности своих вложений в виде денег, времени и усилий. Это мне очень хорошо понятно как человеку, который тоже ходит в магазины и обращается за помощью к различным специалистам. Но, как я уже говорила, услуга психолога, психотерапевта – это довольно специфическая услуга, она отличается от похода в магазин и даже к врачу. Для того, чтобы ее наглядно описать, мне придется прибегнуть к метафоре.

les_01.jpg

Представьте, что вы приобретаете услуги проводника, скажем такого, который берется провести вас через лес. Но проводника не совсем обычного. От обычного проводника можно требовать гарантий того, что он доставит вас из точки "А" в точку "Б", согласно контракту. Это и понятно, ведь он ходил одним и тем же маршрутом уже не раз. Ваш же проводник каждый раз будет проходить по новому маршруту, и каждый раз по неизведанному лесу, Вашему лесу.

Этот проводник хорошо оснащен. Он не раз прокладывал маршруты в разных лесах, он проходил через свой, у него достаточно инструментов, которые могут пригодиться в пути, и есть необходимое снаряжение. Он знает разные ориентиры. И, что очень важно, он не упускает из виду цель, с которой вы отправляетесь в это путешествие. 

Психолог умеет предполагать места, в которых необходимо задержаться, прислушаться к себе. Также он может предположить места, где могут поджидать разные неожиданности: и приятные, и неприятные. Иногда это радостные открытия, обнаружение собственной силы и уникальности, но случаются и другие находки: сопротивление, разочарование, обесценивание всего прошедшего пути. В такие моменты Ваш проводник расскажет Вам что происходит и предложит варианты, которые помогут Вам совладать с ситуацией. Согласитесь Вы или нет – уже зависеть будет от Вас. Именно с тем, что многое в этом маршруте зависит от Вас и связана невозможность гарантий, что мы с Вами пройдем весь запланированный маршрут и в запланированные сроки. Ведь Вы - это не какой-то абстрактный человек с «типовым» маршрутом и универсальным алгоритмом следования. Вы - уникальны, как и лес, через который предстоит пройти.

les_4.jpg

Да, все мы люди из плоти и крови и во многом похожи друг на друга. Про любой лес мы почти наверняка знаем, что он, как минимум, состоит из деревьев и предполагает наличие некоторого количества светлых полянок и мутных болот. Это знание, конечно, облегчает продвижение по нему. Но сложность нашего маршрута определяется именно уникальностью того пространства, в которое мы попадаем. С одной стороны – эта уникальность усложняет наше путешествие, но с другой… Особенность каждого леса, как и неповторимость каждого человека – величайшая ценность, которая, на мой взгляд, заслуживает большого уважения. Правда, это лишает нас возможности применения некой универсальной кальки для всех вариантов проблем, которые с нами приключаются.

Итак, психолог не может дать заранее очень четких ответов о том, как скоро мы достигнем желаемого в ходе психотерапии, Ок. А что он может гарантировать?

  • Психолог может гарантировать, что будет рядом, будет сопровождать ваше движение в направлении той цели, которую вы для себя наметили, помогать вам в ее достижении и напоминать вам, при желании свернуть с намеченного пути, о том, что у вас есть выбор: продолжить путь или уйти с него.

  • Психолог поможет стать сильнее и более зрелым, двигаясь по пути к цели.

  • Психолог позаботится о вашей психологической безопасности на этом пути и поможет пережить сложности, которые встретятся.

  • Психолог предоставит вам пространство, в котором вы всегда найдете место, где будете в фокусе внимания. И не только в фокусе внимания психолога, но и своего собственного.

  • Психолог поможет Вам повысить уровень осознанности, по-новому увидеть то, что с вами происходит, почему так происходит, как вы это делаете, в чем вы на самом деле нуждаетесь и как Вам удовлетворить свою потребность.

  • Психолог поможет вам восстановить связь со своими внутренними ресурсами. Поможет обнаружить инструменты, которые уже есть у вас в личном распоряжении для помощи самому себе, а также поможет Вам обзавестись новыми.

  • Психолог предоставит вам свое время для того, чтобы вы могли увидеть что-то важное в том, как вы строите отношения с другими людьми, с собой и со своими желаниями и сложностями.

  • Психолог будет честным с вами, чтобы вы могли быть честным с самим собой.

Вот такая правда, без лишних обещаний, о том, что мы делаем, когда говорим, что оказываем услуги по психологическому консультированию и психотерапии, если Вы обращаетесь за помощью в нашу психологическую службу.  

Мы исходим из представлений о том, что человек всегда содержит в себе потенциал для разрешения своих проблем, но не всегда может войти в контакт со своими возможностями. На восстановление этого, когда-то утерянного контакта с собой и своими возможностями, и направлена наша работа. 

Решайте, насколько это Вам подходит!

Все статьи Жанны Беликовой

Что такое психологическая помощь? Что предлагает психолог? Что получает клиент?

С одной стороны,   психологическая помощь – это услуга, которая предлагается за деньги. С другой стороны, эта услуга не обычная, а довольно специфическая. Ее характеристики неочевидны, критерии успешности – субъективны, а поэтому и результат видится трудно измеримым.

Скорее всего, у Вас есть более или менее четкие представления о том, в чем Вы нуждаетесь, и что желаете получить в своей жизни «на выходе» из кабинета психолога. Но Вы, в то же время, понимаете, что идете не в «Лавку чудес», и Вам там не выдадут упакованные в пакет «счастье», «любовь», «здоровье», «бесстрашие», «уверенность», «высокую самооценку» и так далее. Тогда, что же Вы собираетесь там приобрести? Мы думаем, это хороший и «правильный» вопрос, и его стоит задавать и себе и психологу.

Сами психологи на этот вопрос отвечают по-разному. Кто-то из специалистов скажет, что он продает свое время. Конечно же, не просто время, а время профессионала, обладающего определенной личностью, отношением к человеку, опытом, подходом и знаниями. И это будет честный ответ. Но Вы приходите не за тем, чтобы Вам что-то продали. Вы приходите за тем, чтобы что-то приобрести. Вас интересует «продукт», который Вы покупаете, и, конечно, хочется гарантий. Ведь важно заранее знать о целесообразности своих вложений в виде денег, времени и усилий. Это мне очень хорошо понятно как человеку, который тоже ходит в магазины и обращается за помощью к различным специалистам. Но, как я уже говорила, услуга психолога, психотерапевта – это довольно специфическая услуга, она отличается от похода в магазин и даже к врачу. Для того, чтобы ее наглядно описать, мне придется прибегнуть к метафоре.

les_01.jpg

Представьте, что вы приобретаете услуги проводника, скажем такого, который берется провести вас через лес. Но проводника не совсем обычного. От обычного проводника можно требовать гарантий того, что он доставит вас из точки "А" в точку "Б", согласно контракту. Это и понятно, ведь он ходил одним и тем же маршрутом уже не раз. Ваш же проводник каждый раз будет проходить по новому маршруту, и каждый раз по неизведанному лесу, Вашему лесу.

Этот проводник хорошо оснащен. Он не раз прокладывал маршруты в разных лесах, он проходил через свой, у него достаточно инструментов, которые могут пригодиться в пути, и есть необходимое снаряжение. Он знает разные ориентиры. И, что очень важно, он не упускает из виду цель, с которой вы отправляетесь в это путешествие. 

Психолог умеет предполагать места, в которых необходимо задержаться, прислушаться к себе. Также он может предположить места, где могут поджидать разные неожиданности: и приятные, и неприятные. Иногда это радостные открытия, обнаружение собственной силы и уникальности, но случаются и другие находки: сопротивление, разочарование, обесценивание всего прошедшего пути. В такие моменты Ваш проводник расскажет Вам что происходит и предложит варианты, которые помогут Вам совладать с ситуацией. Согласитесь Вы или нет – уже зависеть будет от Вас. Именно с тем, что многое в этом маршруте зависит от Вас и связана невозможность гарантий, что мы с Вами пройдем весь запланированный маршрут и в запланированные сроки. Ведь Вы - это не какой-то абстрактный человек с «типовым» маршрутом и универсальным алгоритмом следования. Вы - уникальны, как и лес, через который предстоит пройти.

les_4.jpg

Да, все мы люди из плоти и крови и во многом похожи друг на друга. Про любой лес мы почти наверняка знаем, что он, как минимум, состоит из деревьев и предполагает наличие некоторого количества светлых полянок и мутных болот. Это знание, конечно, облегчает продвижение по нему. Но сложность нашего маршрута определяется именно уникальностью того пространства, в которое мы попадаем. С одной стороны – эта уникальность усложняет наше путешествие, но с другой… Особенность каждого леса, как и неповторимость каждого человека – величайшая ценность, которая, на мой взгляд, заслуживает большого уважения. Правда, это лишает нас возможности применения некой универсальной кальки для всех вариантов проблем, которые с нами приключаются.

Итак, психолог не может дать заранее очень четких ответов о том, как скоро мы достигнем желаемого в ходе психотерапии, Ок. А что он может гарантировать?

  • Психолог может гарантировать, что будет рядом, будет сопровождать ваше движение в направлении той цели, которую вы для себя наметили, помогать вам в ее достижении и напоминать вам, при желании свернуть с намеченного пути, о том, что у вас есть выбор: продолжить путь или уйти с него.

  • Психолог поможет стать сильнее и более зрелым, двигаясь по пути к цели.

  • Психолог позаботится о вашей психологической безопасности на этом пути и поможет пережить сложности, которые встретятся.

  • Психолог предоставит вам пространство, в котором вы всегда найдете место, где будете в фокусе внимания. И не только в фокусе внимания психолога, но и своего собственного.

  • Психолог поможет Вам повысить уровень осознанности, по-новому увидеть то, что с вами происходит, почему так происходит, как вы это делаете, в чем вы на самом деле нуждаетесь и как Вам удовлетворить свою потребность.

  • Психолог поможет вам восстановить связь со своими внутренними ресурсами. Поможет обнаружить инструменты, которые уже есть у вас в личном распоряжении для помощи самому себе, а также поможет Вам обзавестись новыми.

  • Психолог предоставит вам свое время для того, чтобы вы могли увидеть что-то важное в том, как вы строите отношения с другими людьми, с собой и со своими желаниями и сложностями.

  • Психолог будет честным с вами, чтобы вы могли быть честным с самим собой.

Вот такая правда, без лишних обещаний, о том, что мы делаем, когда говорим, что оказываем услуги по психологическому консультированию и психотерапии, если Вы обращаетесь за помощью в нашу психологическую службу.  

Мы исходим из представлений о том, что человек всегда содержит в себе потенциал для разрешения своих проблем, но не всегда может войти в контакт со своими возможностями. На восстановление этого, когда-то утерянного контакта с собой и своими возможностями, и направлена наша работа. 

Решайте, насколько это Вам подходит!

Все статьи Жанны Беликовой

Индивидуальная непереносимость... счастья

Невероятно, но факт – такое существует. Вместо радости человек испытывает состояние стресса.

Что чувствует такой человек, когда слышит о себе хорошее?

Ему одновременно и приятно, и тяжко, и как-то очень неловко. Вроде хочется, чтобы это продолжалось, но скорей бы уже закончилось. И желание слышать еще и еще перемешивается с вороватым ощущением, что это незаслуженно, и ужасно нескромно и нехорошо вот так откровенно наслаждаться происходящим. Совершенно невозможно спокойно слушать и принимать эти слова. Немыслимо просто все это себе забрать и на этом остановиться. Нет, нужно срочно что-то делать в ответ: улыбаться, говорить, благодарить. 

Именно делать. Потому что Делание – универсальное спасение от простого Быть. А в данном случае Быть с любовью другого человека к себе – очень трудно. 

Поэтому лучшее скорее начать отвечать, не дав человеку договорить. Своим потоком благодарности заставить его замолчать и избавить себя от этой неловкости – принимать внимание в свой адрес. Сделали подарок – надо срочно что-то подарить в ответ. Сказали комплимент – слов благодарности больше, чем сам получил. И успокоение наступает только после того как удается причинить ответное добро.

Или, например, мужчина любит женщину. Искренне и глубоко. А что с женщиной в это время творится?

«Меня любить нельзя. И такой хороший мужчина не может меня такую любить. Значит он:

  • не любит (обманывает, хочет использовать),
  • любит, но ошибается (вот узнает какая я и сразу разлюбит),
  • с ним что-то не так (самый эффективный способ нейтрализации хорошего мужчины – найти в нем изъян)»

Психологический смысл этих действий – скорее вернуть назад то хорошее, что человеку хотели дать. Ничего себе не оставив, вновь оказаться с невосполненной потребностью в любви и принятии. Ведь жить с дефицитом внимания привычно и знакомо. И хоть тяжело, но переносимо.

Хочет человек любви на самом деле? Очень хочет! Только взять не может. Неизвестно, что для него тяжелее – если никто на него внимания не обратит, или если, не дай бог, его заметят. Вот и получается, что он как будто голодает в окружении разнообразных ароматных блюд. 

Много и часто говорится про «умение отдавать»... Но если присмотреться внимательнее, то с "умением брать" (получать, оставлять себе) все тоже совсем не так просто, как кажется. Оказывается, совсем недостаточно другого человека, который хочет и может подарить свое внимание. Необходимо что-то иное для того, чтобы напитаться любовью.

Что же это?

Дело в том, что человек, выросший в дефиците любви и тепла, неосознанно будет повторять такие отношения в дальнейшей жизни. Он будет выбирать людей, которые его отвергают. А те, кто на самом деле его любят – ему не интересны. Он не знает, что делать с человеком, любви которого не надо добиваться, за которого не надо бороться. С человеком, который доступен, не бросает и не предает. У него всегда будет возникать скука и вопрос «и что же дальше?». Это ощущение скуки, внезапно угасшего интереса почти сразу после того, как желанный объект получен, очень характерно. Потому что то, что происходит дальше, после того, как человек завоеван – неведомо.

Таким образом, человек бесконечно воссоздает отношения, в которых рос. Если он страдал от чрезмерных запретов или принуждения, он будет вести себя таким образом, что вынудит людей вокруг себя запрещать ему что-то и принуждать к чему-то. Или будет воспринимать их абсолютно безобидные действия как запрет или принуждение. Будет искренне и неподдельно страдать, но снова и снова оказываться в этой ситуации. Таким образом, стремясь построить, наконец, желаемые отношения, он с поразительной точностью будет воссоздавать ситуации, с несчастливым концом.

Фрейд назвал этот феномен вынужденным повторением, имея в виду, что у нас есть потребность снова и снова проигрывать ситуации и отношения, которые были особенно трудны и болезненны в раннем детстве. Мы делаем это в бессознательной надежде изменить несчастливый сценарий. Однако поезд, пущенный по неверной колее, неизменно приходит в неверное место.

Для того чтобы разорвать этот круг и выйти за рамки предопределенности, человеку важно научиться видеть и чувствовать - в какой момент он выбирает не тот поворот в своей жизни. Каким образом создает условия для повторения того, к чему не хочет возвращаться. И тогда найдется множество возможностей выбрать правильный поезд, идущий в нужном направлении.

2013 © Инна Резвова. Копирование статьи как целиком, так и частично допускается при условии указания авторства и ссылки на данную страницу.

Все статьи Инны Резвовой