Лучшее, что можно сделать для человека в состоянии ПА – это спросить его о том, как вы можете ему помочь, ведь это всегда очень индивидуально. Например, некоторым людям неприятно, когда их начинают трогать в этот момент, а для кого-то наоборот тактильные прикосновения могут быть успокаивающими.
Панические атаки
Однажды со мной случилась паническая атака в переходе в метро, когда я шла с подругой в толпе. Замкнутое пространство, большой поток людей, нет возможности быстро выйти из ситуации, нехватка свежего воздуха. Понять на словах, что такое панические атаки достаточно сложно, если не испытывал этого на себе.
Стереотипы о психологах
«Вот ещё! Платить деньги чужому человеку, чтобы меня послушали? У меня что друзей нет?». «Что мне может посоветовать психолог?». «Я не псих». «Все как-то справляются и без психологов, и я смогу». «К психологу ходят только слабые люди»… Это только малая часть самых распространённых стереотипов в отношении профессии психолога.