Долгосрочная психотерапевтическая группа в СПб / Групп-анализ

Групповая терапия подходит тем:

• кто испытывает неудовлетворенность и разного рода сложности в отношениях с другими людьми (родителями, детьми, браться/сестрами, другими родственниками, романтическими партнерами, друзьями, коллегами на работе);

• у кого по каким-то причинам не складываются близкие отношения;

• кто чувствует одиночество, пустоту и скуку, неуверенность в себе, сложности самовыражения, недовольство собой;

• кто задается вопросами поиска своего места мире, самореализации и поиска смыслов;

• кому интересен сам процесс познания себя и других.

Что может дать групповая терапия? 

Прежде всего, группа помогает увидеть «здесь и сейчас» то, как мы строим отношения с другими, как формируется близость и доверие, что мешает этому процессу, что способствует обретению более глубоких отношений.

В группе участвуют люди разного пола и возраста, которые имеют свой уникальный жизненный опыт. Многие вопросы, с которыми приходит человек, находят отклик у других участников. Это позволяет рассматривать темы, которые волнуют участников, с разных сторон. Благодаря этому появляется многомерность и глубина в восприятии многих вопросов.

Почему именно группа?

Самой первой группой, в которую мы попадаем, для нас является семья – здесь мы получаем первый опыт отношений. Затем появляются других социальные группы, в которые мы начинаем включаться. Проживая разные ситуации, мы приобретаем опыт, который встраивается в наше представление о себе, о других и о мире, который нас окружает.

Терапевтическая группа – это мир в миниатюре. Здесь каждый начинает проявлять себя так, как это делает в обычной жизни. Другие участники имеют на это свой отклик, которым могут поделиться и помочь разобраться в глубинных причинах и мотивах тех или иных действий, лучше понять свои истинные чувства и потребности. Поэтому в группе особое значение уделяется созданию такой среды, в которой будет безопасно проявлять себя настоящего и экспериментировать с новыми формами взаимодействия друг с другом. В этом процессе человек получает возможность быть по-настоящему интересен самому себе и другим.

В результате такой работы новый опыт, полученный в группе, начинает проявляться в повседневной жизни. Со временем уходит излишнее напряжение и высвобождается энергия для созидания и творчества, которая помогает делать то, что направлено на обретение большего принятия себя, построение желаемых отношений с другими, обретение профессиональной идентичности и большей удовлетворенности своей жизнью в целом.

Как это проходит?

Встречи проходят еженедельно в одно и то же время. Количество участников: 5–8 человек. Состав сохраняется постоянным долгое время (когда кто-то заканчивает свою терапию, на его место приходит новый участник). Участники сидят в кругу и разговаривают о том, что их больше всего волнует.

Если вы почувствовали в себе желание начать работу в группе, предварительно необходимо записаться на индивидуальную консультацию с ведущим группы. На этой встрече вы сможете рассказать о своей проблеме, сформулировать свои задачи на терапию и прояснить ожидания от этой работы.