Долгосрочная психотерапевтическая группа в СПб

Я люблю групповую терапию за ее интенсивность и разнообразие во взаимодействии с разными людьми. Это не тренинг, на группе нет заранее заданных тем, вы можете говорить о том, что волнует вас. Терапия происходит в отношениях с другими участниками группы. Даже когда вы молчите всю встречу, внутри вас что-то происходит в присутствии группы. Эти процессы могут быть интенсивнее, чем в индивидуальной терапии, но все же они происходят в вашем темпе. Если вам хочется, но трудно говорить о себе, как это ни странно, группа может быть лучшим местом для этого, потому что есть кто-то еще, кто делает это.

На что может быть направлена групповая терапия:

• разрешение индивидуальной психологической трудности (обсуждается на предварительной встрече перед включением в группу);

• опыт взаимодействия с другими;

• исследование индивидуальных особенностей в построении отношений: чем вы заняты в отношениях с другими, как вы слушаете другого, как говорите о себе и своих потребностях, как вы начинаете отношения, как можете что-то изменить в своих отношениях, как завершить отношения;

• поиск эмоциональной близости с другим, исследование чувств по поводу этой близости;

• укрепление устойчивости в конфронтации с другим;

• групповая поддержка в решении актуальных задач или трудностей;

• поиск и пересмотр жизненных ценностей и смыслов;

Несколько важных моментов, которые могут повысить эффективность участия в психотерапевтической группе:

• внимательное отношение к своему состоянию. Вы можете приходить в разном настроении на группу, важно быть открытым и искренним по мере возможности, однако не игнорируйте свою готовность или неготовность делиться чем-то сокровенным;

• будьте открыты происходящему опыту, вдумчивы, задавайте себе вопрос: «Какое значение имеет для меня то, что происходит сейчас, что я чувствую в связи с этим?»;

• не пропускайте встречи группы. Эффективность групповой работы зависит от присутствия всех участников. Когда кто-то из участников отсутствует, теряется важная часть опыта;

• то, что вы выражаете на группе, является частью группы как единого целого. Всегда найдется участник, который разделяет ваше мнение;

• интересуйтесь жизнью других, задавайте участникам вопросы о них, позволяйте интересоваться собой.

Кто ведет групповую психотерапию онлайн?

Группу ведет опытный специалист, прошедший специальную подготовку, экзистенциальный психотерапевт Екатерина Емельянова.

Если вы почувствовали в себе желание начать работу в группе, предварительно необходимо записаться на индивидуальную консультацию с ведущим группы. На этой встрече вы сможете рассказать о своей проблеме, сформулировать свои задачи на терапию и прояснить ожидания от этой работы.