Психологическая группа по работе с перееданием
Регулярная долгосрочная психологическая терапевтическая группа, фокусированная на преодолении проблемы переедания, объединяющая людей имеющих подобные сложности.
Кому подойдет эта группа:
Тем, кто считает, что у него особые отношения с приемом пищи. Когда еда больше, чем еда.
Тем, кто слишком много думает о еде, сосредоточен на ней.
Тем, кто регулярно переедает, хотел бы это изменить, но не получается самостоятельно.
Тем, кто понимает, что за чрезмерной, лишней едой стоит нечто большее, чем физический голод.
Тем, кто перепробовал различные типы питания в надежде совладать с неконтролируемыми импульсами.
У кого есть отчаяние, но и надежда справиться.
Что будет происходить в группе:
Мы встречаемся онлайн, количество участников 10 человек, прошедших собеседование, замотивированных на изменения, ведет группу опытный психолог с 13-летним стажем, имеющий личный опыт совладания с рпп. Встречи всегда проходят в одно и то же время раз в неделю 1,5 часа.
На встречах предполагается информационная часть, направленная на понимание:
механизмов переедания,
причин переедания,
овладение инструментами наблюдения за собой.
Терапевтическая часть, направленная на:
осознание личных триггеров, запускающих процессы переедания,
проработку внутренних конфликтов и травм, запустивших переедание,
осознание причин саморазрушительного поведения,
обмен опытом и поддержку,
активное взаимодействие с другими участниками,
исследование того, что подменяет или заполняет собой еда,
проживание чувств, которые скрывает зависимость,
исследование типа привязанности человека, отношений, так как расстройства пищевого поведения всегда связаны с нарушением того и другого. Коррекция.
Чего не будет происходить в группе:
рассмотрения рациона, рекомендаций по питанию,
контроля питания,
составления схем совладания с четким планом.
Что вы получите:
возможность узнать лучше что с вами происходит,
понять, что вас удерживает в навязчивом повторении,
пережить трудные чувства в группе людей, которые смогут вас понять,
увидеть сложности взаимодействия с другими людьми, которые могут влиять на проблему переедания. Психолог поможет определить провоцирующие факторы,
психологическая группа поможет вам справиться со своим страхом и болью,
психолог поможет разобраться с непонятным, снизить тревожность, укрепить собственную устойчивость,
изменить повторяющееся поведение.
Время проведения групп:
четверг с 20:00 до 21:30
суббота с 13:30 до 15:00
Ведущий: психолог Татьяна Талова
Участие в проекте «Психологический консилиум»
Член Санкт-Петербургского психологического общества
Специалист Альянса помогающих практик ПроБоно
Цена участия: 1500 руб., длительность 90 минут, онлайн.