Психоаналитическая психотерапия работает не на поверхности
Разрозненные советы на все случаи жизни могут помочь в моменте, но очень редко произведут глубинные изменения в психике - такие, когда что-то новое становится не просто информацией для заучивания, а частью твоего внутреннего мира. Хороший результат работы с глубинными (бессознательными) причинами наших проблем, обещает в итоге что-то вроде собственного надежного позвоночника вместо внешнего корсета из советов и инструкций. Это такие изменения, после которых все ландшафтные (видимые на поверхности) проявления вроде поведения - становятся естественными следствиями глубинных тектонических (внутренних) сдвигов. То есть изменения снаружи происходят сами по себе, без волевого самонасилия, когда и если произошли изменения внутренние.
А вот и первый пример: Представьте, что вы сидите в тюрьме и вас мучают вопросы, вроде: - А как правильно себя поставить, чтобы уважали? - А что надо сказать или сделать, если тебя уже унизили? - А как быть невозмутимым и смелым, когда тебе страшно? - Чем заняться, чтобы избавиться от тоски по дому и вольной жизни? И т.п. Но все это - ворох вопросов, которые мучают несчастного сидельца, который ограничен в свободе, крайне зависим. Но вот главный вопрос «А как я попал в тюрьму и как из нее освободиться?» зачастую даже не задается. Это кажется глупым, ведь реальные заключенные и так все про это знают: и почему попали и когда и при каких условиях освободятся. Их главная задача - выжить в предлагаемых условиях, максимально сохранив себя и самоуважение. Но если все-таки использовать этот пример как метафору положения дел ВО ВНУТРЕННЕМ МИРЕ взрослого человека, то эту «тюрьму» мы возводим вокруг себя сами. Она у нас - внутри. И куча вопросов отпадают сами собой, если мы выходим на свободу. Так вот «выход на свободу» и восстановление связей со своими внутренними ресурсами - это глубинные изменения психики, при котором все остальные вопросы про самоуважение и независимость просто теряют свою актуальность.
Еще один пример Если вы однажды усвоили принцип сложения чисел, вам не надо зубрить все возможные варианты их сумм. Вы возьмёте и сложите. Кто-то скажет: "Ой, не грузите меня арифметикой! Просто скажите мне сколько конкретно будет, скажем, 53+12. У меня только этот конкретный вопрос! В остальном - все ок, и не надо меня лечить." И это логично и правильно, если это для вас действительно так. Но если вы из тех, кто заколебался запоминать различные комбинации и отчаялся заучивать варианты ответов, снова и снова сталкиваясь с похожими вопросами, вам - к нам 😊
Так что метод психоаналитической психотерапии - исключительно для отчаявшихся зубрить "полезные" приемы и тренировать "здоровые" навыки, не ведая о том, что происходит на глубине и откуда ноги растут. Для попробовавших "по-быстрому" и разочаровавшихся.