Подростковый психолог в Санкт-Петербурге
Подростковый психолог помогает подростку 12–18 лет и его родителям, когда трудности не проходят сами: подросток не может ходить в школу, замыкается, тревожится, ссорится с семьёй или причиняет себе вред. Психологи сообщества «Свободная ассоциация» принимают подростков очно в кабинетах у метро в Санкт-Петербурге и онлайн, работают в психоаналитическом и гештальт-подходе (кто в каком — в списке авторов внизу страницы) и обязательно выстраивают сотрудничество с родителями.
С чем приходят к подростковому психологу
Чаще всего — со школой, отношениями со сверстниками и конфликтами дома. Нередко подростка приводят родители из-за учёбы, а сам он переживает совсем о другом: одиночестве, внешности или ощущении, что дома его никто не слышит.
Частые поводы:
не может или не хочет ходить в школу, колледж, институт; нет сил встать с кровати и выйти из комнаты;
конфликты и травля (буллинг) в школе, нет друзей, не выходит из дома;
конфликты с родителями из-за учёбы, телефона, порядка;
страх экзаменов, контрольных, ОГЭ и ЕГЭ;
зависимость от телефона и компьютерных игр;
подавленность, апатия, мысли о бессмысленности жизни;
недовольство внешностью, ограничения в еде, переедание, анорексия, булимия;
агрессия, словесная и физическая, иногда воровство;
самоповреждения (порезы, удары себя), мысли о суициде.
«Родительский запрос и переживания самого подростка часто не совпадают. Родителей беспокоит учёба, а подростка — одноклассники, внешность или то, что дома его не слышат», — Надежда Крысанова, психолог.
Как понять, что подростку нужен психолог, а не «само пройдёт»
Пора к психологу, если подавленность длится дольше 2–3 недель, подросток перестаёт справляться с привычными делами или вы больше не понимаете, что с ним происходит. Тревожные признаки:
замкнулся, не выходит из комнаты, ничем не делится, нет друзей;
долго не может пойти в школу, прогуливает, «нет сил»;
перестал мыться, ходит в одной и той же одежде, не даёт стирать;
почти не спит или спит очень много; почти не ест или переедает; резко худеет или набирает вес;
приходит в ярость, когда ограничивают телефон;
навязчивые действия и ритуалы (например, постоянно моет руки);
следы порезов или других самоповреждений;
разговоры о смерти и о том, что «жить незачем».
Отдельный сигнал — если подросток сам просит отвести его к психологу. К этой просьбе стоит отнестись серьёзно. И если вы как родитель встревожены и не знаете, что делать, — это тоже достаточная причина прийти.
Когда нужен не психолог, а психиатр или срочная помощь
Сразу к психиатру — при самоповреждениях, мыслях о суициде или попытке, отказе от еды и воды, резком похудении, галлюцинациях, спутанном сознании, навязчивых ритуалах, хронической бессоннице, вспышках физической агрессии и если вы узнали, что подросток употребляет запрещённые вещества.
Консультация психиатра не означает обязательную госпитализацию или лекарства и не исключает работы с психологом. Психолог при необходимости сам порекомендует врача, а врач — психолога или психотерапевта. Главное — не оставаться с этим в одиночку.
Если есть угроза жизни прямо сейчас — звоните:
112 — единый номер вызова экстренных служб (бесплатно, круглосуточно)
8 (812) 708-40-41 — телефон доверия института «Гармония», экстренная психологическая помощь в Санкт-Петербурге (бесплатно, анонимно, круглосуточно)
004 — Городской мониторинговый центр Санкт-Петербурга, экстренная психологическая помощь детям и подросткам (анонимно, круглосуточно)
8 800 2000-122 — Общероссийский детский телефон доверия (бесплатно, круглосуточно)
С какого возраста подросток может прийти к психологу сам
До 18 лет мы работаем с подростком с согласия родителей. С 15 лет подросток может сам предложить встречу — мы свяжемся с родителями и всё согласуем, а дальше встречи проходят наедине, и разговоры остаются между подростком и психологом. Младше 15 лет подросток приходит вместе с родителем.
Право с 15 лет самостоятельно соглашаться на медицинскую и психиатрическую помощь у врача — отдельная норма закона; к консультациям частного психолога она прямо не относится.
Как проходит первая встреча
На первую встречу обычно приходят родители — вместе с подростком или без него. Психолог расспрашивает о том, что беспокоит, об истории развития и жизни семьи и обязательно даёт слово самому подростку: «Всё ли так, как говорит мама? А как это выглядит с твоей стороны?»
Дальше встречи проходят с подростком один на один. У разных специалистов порядок немного отличается: кто-то сначала встречается только с родителями, кто-то приглашает всех вместе на 10–15 минут знакомства, а потом остаётся с подростком. Это обсуждается при записи.
Что психолог рассказывает родителям
Родители узнают выводы психолога, общие темы и динамику — например, «сейчас главная трудность в отношениях со сверстниками, стало лучше». То, что подросток рассказывает на встречах, остаётся тайной, и без его разрешения родителям не передаётся.
Исключение — серьёзная угроза жизни и здоровью. Об этом психолог говорит подростку заранее, а если приходится сообщить родителям, по возможности объясняет ему, что и почему будет сказано.
Чем работа с подростком отличается от работы со взрослым
Подростку нужно доверие больше, чем быстрый результат. Он хочет близости и одновременно самостоятельности, осторожно относится к незнакомым взрослым и очень ценит возможность говорить без осуждения — без попыток его сразу исправить или перевоспитать.
Психолог учитывает, что подросток зависит от семьи и школы и не может многое менять в жизни сам. Поэтому он признаёт чувства подростка и одновременно помогает ему справляться со школой и постепенно отделяться от родителей. Психика подростка гибкая, поэтому изменения часто наступают быстрее, чем у взрослых.
«Подросток очень хочет близости и в то же время хочет самостоятельности. Это тонкая грань», — Вера Чорная, психолог.
Сколько длится работа и как часто встречи
Обычно встречи раз в неделю по 50 минут; иногда требуется 2 раза в неделю. Острое состояние часто удаётся облегчить за 2–3 месяца; при самоповреждениях, расстройствах пищевого поведения, навязчивостях работа длится год и дольше. Заранее число встреч не назначают: первые несколько встреч показывают, подходит ли подростку психолог и формат.
Нужно ли родителям тоже работать с психологом
Да, участие родителей почти всегда нужно. Обычный формат — встреча родителей с психологом подростка примерно раз в месяц, иногда — совместные встречи родителя и подростка, где психолог помогает им услышать друг друга.
Если у родителя есть силы и желание, полезна и его собственная терапия — у другого психолога. Когда родитель меняется, подростку часто становится легче.
«Когда родитель ходит на терапию, ребёнку сразу становится легче», — Татьяна Талова, психолог.
Что делать, если подросток отказывается идти к психологу
Заставлять или приводить обманом не нужно — без желания самого подростка терапия не работает. Предложите прийти один раз: если не понравится, можно отказаться. Нередко именно после первой встречи отношение меняется. Спросите, какой формат ему удобнее — очно, онлайн, в группе.
Если подросток всё же против, психолог может работать с родителем: семья — это система, и изменения у взрослого меняют ситуацию для ребёнка.
Очно или онлайн — что лучше для подростка
Очно лучше: подросток приходит в отдельное пространство «без ушей за стенкой», контакт живее, можно использовать игру и рисунок. Онлайн — хороший вариант, если ехать далеко, трудно выходить из дома или нет возможности очных встреч; онлайн мы работаем с подростками с 15 лет. Для онлайн-встречи важно место, где никто не услышит разговор.
«Подросток попадает в другое пространство и отстраивается от того, что за дверью», — Елена Доценко, психолог, об очных встречах.
Специалисты по теме и цены
Вера Чорная — 5000 ₽ (45 мин)
Надежда Крысанова — 5000 ₽ (50 мин)
Татьяна Талова — 7000 ₽ (45 мин)
Елена Доценко — 5000 ₽ (50 мин)
Стоимость консультации: 5000–7000 ₽ за 45–50 минут. Записаться на консультацию
Над страницей работали
Вера Чорная — психолог, психоаналитический подход
Надежда Крысанова — психолог, психоаналитический подход
Татьяна Талова — психолог, психоаналитический подход
Елена Доценко — психолог, гештальт-подход
Все авторы — участники сообщества «Свободная ассоциация». Информация на странице не заменяет консультацию специалиста и не является медицинской помощью.
Частые вопросы
Сколько стоит консультация подросткового психолога в СПб?
5000–7000 ₽ за 45–50 минут; продолжительность встречи 50 минут.
Можно ли записать подростка к психологу без его согласия?
Записать можно, но заставлять ходить бессмысленно. Предложите одну встречу на пробу; если подросток против, начните с консультации для родителей.
Узнают ли родители, о чём говорил подросток?
Нет. Родители узнают общие выводы и динамику, содержание разговоров остаётся тайной, кроме ситуаций угрозы жизни и здоровью.
Подростковый психолог или психиатр — к кому идти?
При самоповреждениях, мыслях о суициде, отказе от еды, галлюцинациях — к психиатру сразу. В остальных случаях можно начать с психолога: если нужно, он направит к врачу.
С какого возраста подросток может ходить к психологу один?
Встречи проходят наедине с психологом в любом возрасте после первой встречи с родителями; до 18 лет — с согласия родителей.